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Malteser Klinik von Weckbecker

 

Unser "Bleib-gesund-Zuhause-Programm"

Ab heute kommt das Weckbecker-Team zu Ihnen nach Hause!    

Wir alle bleiben an diesen Tagen wenn möglich zu Hause und minimieren persönliche Kontakte, um die Infektionsrate mit dem Coronavirus nicht zu stark ansteigen zu lassen. #FlattenTheCurve

Auch wenn wir deshalb leider nicht in der Klinik für Sie da sein können, möchten wir Sie besonders jetzt in Ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit unterstützen: mit unserem „Bleib-gesund-Zuhause-Programm!“

Anhand von Videos erhalten Sie von unseren Experten aus Medizin, Therapie, Ernährung und Psychologie zahlreiche Tipps und Anleitungen, um jetzt Ihre Abwehrkräfte zu unterstützen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. 
Sie dürfen sich die nächsten Tage auf immer wieder neue Inhalte freuen.

Wir sehen uns bei Ihnen zu Hause - bleiben Sie GESUND!
 


Das "Vier-Säulen-Konzept" der Klinik von Weckbecker.

Eine Einführung von unserem Chefarzt Dr. med. Rainer Matejka


Ruhe & Kraft im Inneren finden.

Gedanken und Impulse aus dem Bereich Seelsorge & Psychologie

Geleitete Achtsamkeits-Meditation
 


Um das Gedankenkarussell anzuhalten und bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein. Für innere Ruhe und Erdung.
Meditation mit Anne Hartmann, Leiterin Seelsorge & Psychologie

Ressourcen entdecken in schwierigen Zeiten


Wie können unter den Bedingungen der gegenwärtigen Krise psychische Ressourcen zum Vorschein kommen, wiederentdeckt oder entwickelt werden?
Anne Hartmann, Leiterin des Bereichs Seelsorge & Psychologie


Das seelische Immunsystem stärken
 


Strategien und Anregungen, um die seelische Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken.
Silke Solf, Mitarbeiterin des Bereichs Seelsorge & Psychologie

Tagesplaner zum Download


Mit wertvollem Wissen die Gesundheit in die eigene Hand nehmen.

Vorträge und Tipps unserer Experten

Viralen Infekten vorbeugen


Maßnahmen aus der Naturheilkunde, die viralen Infekten vorbeugen helfen.
Dr. med. Rainer Matejka, Chefarzt in der Malteser Klinik von Weckbecker

Gesundheitsfördernde Atemtechniken


Atemübungen zur Stärkung des Immunsystems. Eine Anleitung von
Sebastian Wurster, Leiter des Zentrums für Osteopathische Schmerztherapie


Ausleitende Organe unterstützen


Die Bedeutung von Blase, Niere und Lymphe für ein intaktes Immunsystem. Eine Einführung mit Selbsthilfetechniken von
Sebastian Wurster, Leiter des Zentrums für Osteopathische Schmerztherapie


"TuRuh-Prinzip" - Das Leben ins Gleichgewicht bringen.

Kurse aus unserem Bewegungs- und Entspannungsangebot

Stretching (Engpassdehnung)


Das Stretching mit Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht löst Muskelverspannungen und lindert Schmerzen im Nacken-, Schulter-, Rücken- und Hüftbereich. Auch die Durchblutung und die Beweglichkeit werden verbessert. Eine Anleitung von
Lukas Ankenbrand, Osteopath

Hockergymnastik


Einfache Übungen auf dem Hocker oder Stuhl – für leichtes Muskeltraining oder die kleine Pause am Schreibtisch. Eine Anleitung von
Lisa Kirsch, Sporttherapeutin


Progressive Muskelentspannung


Diese Entspannungstechnik erzielt Ruhe und Ausgeglichenheit für Körper und Geist. Hilfreich bei Muskelverspannungen und Schlafstörungen. Eine Anleitung von
Lukas Ankenbrand, Osteopath

Bodyfit - Fitness für Zuhause


Diese fünf Übungen auf der Matte trainieren mit wenig Aufwand den gesamten Körper. Eine Anleitung von
Lisa Kirsch, Sporttherapeutin



Die Lebensgeister wecken.

Einführung in die Wassertherapie nach Kneipp

Das ansteigende Fußbad


Diese Wasseranwendung nach Kneipp stärkt das Immunsystem, lindert Erkältungsbeschwerden und Erschöpfungssymptome. Eine Anleitung von
Ramona Simon, Fastenleiterin und Badedame


Mit Genuss das Wohlbefinden steigern.

Rezepte aus der Weckbecker-Küche

Rezepte für´s Immunsystem


Vorspeise, Hauptgericht und Dessert mit antiviral und antientzündlich wirkenden Zutaten.
Lehrküche mit Mark Decker, Küchenleiter und Timothée Kaiser, stv. Küchenleiter

Hier gibt es die Rezepte zum Download

Weitere Informationen