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Malteser Klinik von Weckbecker

Themenwochen 2019



Achtsamkeit im Alltag
 

Das innere Gleichgewicht wiederfinden, das Gedankenkarussell anhalten, ruhiger und reflektierter handeln – auch im Alltagsstress und in herausfordernden Situationen. Anhand von praktischen Übungen, Austausch und Hintergrundwissen lernen Sie die Haltung der Achtsamkeit kennen, eine besondere Form von Aufmerksamkeit gegenüber sich selbst und seiner Umgebung. Üben Sie „achtsam sein“ in verschiedenen Kontexten ein (Bewegung, Gespräch, Stille) und erleben Sie die stressreduzierende und gesundheitsfördernde Wirkung.

Enthalten Anzahl
Übungseinheit (90 Min.)
mit einer Vielfalt praktischer Übungen, Impulse zum Transfer in den Alltag, Hintergrundwissen und Erfahrungsaustausch
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Preis 201980,-€

Termine 2019

8.–11. Januar | 5.–8. Februar | 12.–15. März 9.–12. April | 7.–10. Mai | 4.–7. Juni | 2.–5. Juli | 13.–16. August | 10.–13. September | 15.–18. Oktober | 12.–15. November | 3.–6. Dezember

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Zurück zu meiner Kraft!


Vielfältige Belastungen, Leistungs- und Zeitdruck führen bei vielen Menschen zu Erschöpfungssymptomen. Der Kurs vermittelt Wissen aus Physiotherapie und Psychologie, mit dessen Hilfe Sie auch in schwierigen Lebensphasen Energie und Lebensfreude bewahren und zurückgewinnen können. Erkennen Sie Ihre persönlichen Stärken und legen Sie Ihre Ressourcen wieder frei. Im Einzelgespräch kann die eigene Lebenssitua

Enthalten Anzahl
Einführende Gesprächsrunde (90 Min.)
Therapeutische Körperübungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung
(90 Min.)
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Psychologisches Einzelgespräch
Abschluss- und Impulsrunde für den Übergang in den Alltag (90 Min.)
Preis 2019100,-€

Termine 2019

14.–18. Januar | 18.–22. März | 13.–17. Mai | 8.–12. Juli | 16.–20. September | 18.–22. November

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Yoga-Wochen


In unseren Yoga-Wochen lernen Sie, anhand von Körperübungen und Atemtechniken, achtsam mit Ihrem Körper und sich selbst umzugehen. Besonders während einer Fasten-Erfahrung sind diese Anleitungen und Impulse eine wertvolle Ergänzung. Die Kurse vermitteln verschiedene Elemente des Yoga, die das Körpergefühl verbessern, Vitalität wie auch Entspannung fördern und körperliche Beschwerden lindern können.

Enthalten Anzahl
Tägliche Übungseinheit (60 Min.) ••••
Preis 201980,-€

Termine 2019

25. Februar - 1. März: Atmen wie ein Yogi
1.-5. April: Vom äußeren zum inneren Gleichgewicht
29. Juli - 2. August: Im Hier und Jetzt ankommen
9.-12. Dezember: Stille ist ein Geschenk

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FrauenSpezial


In jedem Lebensabschnitt steckt eine Menge Potenzial – zur Veränderung, zur Selbstrefl exion und zu neuem Wohlbefi nden. In unserem Behandlungspaket, speziell für Frauen entwickelt, fi nden Sie heraus, wie Sie gesund und mit viel Lebenslust die Wechseljahre erleben können. Unsere Wechseljahresberaterin führt Sie durch die Woche, erläutert Fakten und Mythen der Menopause, refl ektiert mit Ihnen in Einzelgesprächen und Gruppenrunden wichtige Fragestellungen und zeigt natürliche Strategien gegen die typischen Beschwerden.

Enthalten Anzahl
Gesprächsrunden
- Körperliche und psychische Auswirkungen der Wechseljahre
- Wechseljahre und Gedächtnis
- Wechseljahre als Chance – aktiv und attraktiv in die neue Phase
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Beckenbodentraining ••
Arztvortrag
"Ohne Hormone durch die Wechseljahre – geht das?"
Lehrküche
"Basische Bio-Vitalküche"
Entspannungstherapie ••
Vortrag
"Frauen-Tees" mit Teeprobe
Einzelgespräch, Lebensberatung
Preis 2019150,-€

Termine 2019

24.–30. März | 23.–29. Juni | 18.–24. August | 3.–9. November

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Weitere Informationen

Kontakt & Infos:

+49 (0)9741 83-100

weckbecker@malteser.org