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Malteser Klinik von Weckbecker

Themenwochen 2019 und 2020



Achtsamkeit im Alltag
 

Das innere Gleichgewicht wiederfinden, das Gedankenkarussell anhalten, ruhiger und reflektierter handeln – auch im Alltagsstress und in herausfordernden Situationen. Anhand von praktischen Übungen, Austausch und Hintergrundwissen lernen Sie die Haltung der Achtsamkeit kennen, eine besondere Form von Aufmerksamkeit gegenüber sich selbst und seiner Umgebung. Üben Sie „achtsam sein“ in verschiedenen Kontexten ein (Bewegung, Gespräch, Stille) und erleben Sie die stressreduzierende und gesundheitsfördernde Wirkung.

Enthalten Anzahl
Übungseinheit (90 Min.)
mit einer Vielfalt praktischer Übungen, Impulse zum Transfer in den Alltag, Hintergrundwissen und Erfahrungsaustausch
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Preis 202080,-€

Termine 2020

6. – 10. Januar | 3. – 7. Februar, 20. – 24. April 18. – 22. Mai, 15. – 19. Juni | 6. – 10. Juli | 3. – 7. August 21. – 25. September | 12. – 16. Oktober 16. – 20. November | 30. November – 4. Dezember

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Zurück zu meiner Kraft!
 

Die komplexen Belastungen, der Leistungs- und Zeitdruck führen heute bei vielen Menschen zu Erschöpfungssymptomen. In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen Wissen aus Psychologie und Körpertherapie, mit dessen Hilfe Sie auch in schwierigen Lebenssituationen Energie und Freude bewahren können. Praktische Übungen machen Automatismen fühlbar und damit veränderbar. Zudem werden Ihre persönlichen Ressourcen freigelegt und gestärkt. Die Einzelarbeit bietet Raum, Ihre konkrete Lebenssituation zu betrachten und vertieft zu bearbeiten.

Enthalten Anzahl
Einführende Gesprächsrunde (90 Min.)
Therapeutische Körperübungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung
(90 Min.)
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Psychologisches Einzelgespräch
Abschluss- und Impulsrunde für den Übergang in den Alltag (90 Min.)
Preis 2020100,-€

Termine 2020

13. – 17. Januar | 2. – 6. März | 25. – 29. Mai | 20. – 24. Juli | 10. – 14. August, 26. – 30. Oktober

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Intensivwoche „Der Zeit mehr Leben geben“


Viele von uns haben das Gefühl, dass ihnen die Zeit Tag für Tag durch die Finger rinnt. Wir verspüren Zeitdruck, fühlen uns gehetzt und sind oft viel zu spät dran. Diese Intensivwoche möchte zum Innehalten und zur Reflexion einladen: Wie gehe ich eigentlich mit der Zeit um? Wer und was bestimmt über meine Zeit? Was will und kann ich verändern? Das Thema Zeit berührt viele Lebensbereiche, die je nach Interesse der TeilnehmerInnen bearbeitet werden.
Anne Hartmann, Leiterin des Bereichs Seelsorge und Psychologie, begleitet Sie während dieser Woche in Meditation, Gesprächsrunden und Natur-Erleben bei der Suche nach Ihrer persönlichen Zeit.

Vortrag von Patre Anselm Grün am 12. März
"Der Unterschied von Chronos und Kairos - mit Zeit gut umgehen"

Enthalten Anzahl
Zwei tägliche Übungseinheiten, Mo-Fr
(4 x 90 Min. und 4 x 60 Min.)
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Preis 2020150,-€

Termine 2020

8. - 15. März
12. März: Vortrag von Pater Anselm Grün

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Yoga-Wochen


In unseren Yoga-Wochen lernen Sie, anhand von Körperübungen und Atemtechniken, achtsam mit Ihrem Körper und sich selbst umzugehen. Besonders während einer Fasten-Erfahrung sind diese Anleitungen und Impulse eine wertvolle Ergänzung. Die Kurse vermitteln verschiedene Elemente des Yoga, die das Körpergefühl verbessern, Vitalität wie auch Entspannung fördern und körperliche Beschwerden lindern können.

Enthalten Anzahl
Tägliche Übungseinheit (60 Min.) ••••
Preis 201980,-€

Termine 2019

25. Februar - 1. März: Atmen wie ein Yogi
1.-5. April: Vom äußeren zum inneren Gleichgewicht
29. Juli - 2. August: Im Hier und Jetzt ankommen
9.-12. Dezember: Stille ist ein Geschenk

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FrauenSpezial
 

In jedem Lebensabschnitt steckt eine Menge Potenzial – zu Veränderung, Selbstreflexion und neuem Wohlbefinden. In unserem speziell entwickelten Paket für Frauen erhalten Sie wertvolles Wissen und individuelle Anregungen, wie Sie gesund und mit viel Lebenslust Ihre Wechseljahre erleben können. Unsere Expertinnen aus Medizin, Bewegungstherapie und Psychologie gehen auf Ihre persönlichen Fragestellungen ein. Dazu werden neben natürlichen Strategien gegen die typischen Beschwerden auch Wege für einen achtsamen Umgang mit Körper und Seele aufgezeigt.

Enthalten Anzahl
Workshops
- „Achtsam in den Wechseljahren“
- „Wandlung, Übergang, Neufindung – Eine Orientierung und Ermutigung für meine Wechseljahre finden“
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Vorträge
- „Bedeutung von Bewegung und Sport in den Wechseljahren“
- „Frauen-Tees als natürliche Hilfe gegen die Beschwerden der Wechseljahre“ mit Teeprobe
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Gesprächsrunde mit der Ärztin
"Ohne Hormone durch die Wechseljahre – geht das?"
Lehrküche
„Fit und gesund mit Basischer Bio-Vitalküche“
Entspannungstherapie mit Meditation und Yoga •••
Beckenboden- und Ganzkörpertraining •••
Preis 2020150,-€

Termine 2020

22.–28. März | 28. Juni – 4. Juli | 13.–19. September 8. – 14. November

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Weitere Informationen

Kontakt & Infos:

+49 (0)9741 83-100

weckbecker@malteser.org