Das Weckbecker-TuRuh-Programm
Die Balance aus Bewegung („Tu“) und Entspannung („Ruh“) ist für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele unerlässlich. Auf diesem Prinzip beruht unser vielfältiges Wochenprogramm und Wohlfühlangebot. Es hilft Ihnen, gesunde Verhaltensweisen einzuüben und langfristig in Ihren Alltag zu integrieren. Das Weckbecker-TuRuh-Programm ist in allen Arrangements sowie bei Individualbuchung nach Tagessatz inbegriffen. Die Angebote variieren täglich im TuRuh-Rhythmus und im wöchentlichen Wechsel.
Aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen sind innerhalb unseres Inklusive-Programms Einschränkungen möglich. Bitte beachten Sie, dass nicht alle Programminhalte jederzeit zur Verfügung stehen und die Teilnehmerzahlen einzelner Angebote begrenzt sind.
Bewegungstherapie und Fitness
Den Fastenprozess unterstützen und ein neues Körpergefühl gewinnen.
Frühsport, Aquafitness, geführte Wanderungen, Nordic Walking, Flexibar, Theraband, Yoga, Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht, Faszien-Training,
Gleichgewichtstraining, Training mit Reaktivhanteln, Body Fit (Ganzkörpertraining),
NEU: therapeutisch begleitetes Tautreten
Besinnung und Entspannung
Das Leben ins Gleichgewicht bringen
Progressive Muskelentspannung, Qigong, Meditativer Tanz, Körpergebet zum Sonnenaufgang, Klangschalen-Entspannung, Lachyoga, Autogenes Training,
NEU: Waldbaden
Meditation und spirituelle Angebote
Der Fastenerfahrung Tiefe geben.
Einstieg in den Tag, Jesusmeditation, gemeinsames Gebet, Gottesdienste, Vorträge, Gruppengespräche, Lebensberatung,
NEU: Meditation in der Natur
Vorträge
Mit wertvollem Wissen die Gesundheit in die eigene Hand nehmen.
Ernährungs- und Fastenvorträge, Medizinische Vorträge (z.B. zu Themen wie Leber, Schilddrüse, Verdauungsbeschwerden, Reizdarm, Arthrose, Rückenschmerz, Herz-Kreislauf-Probleme, Bluthochdruck, urologische Erkrankungen, Schlafstörungen)
Kreativangebote
Die eigenen Potentiale entdecken.
Sehen und Malen, Zeichnen, Tanzen
Spirituelle & psychotherapeutische Angebote
Der Fastenerfahrung Tiefe geben
Morgen- und Abendmeditation, Gruppengespräche, Lebensberatung, gemeinsames Gebet, Gottesdienste, Bibelgespräche, Taizé-Gebet
NEU: Meditation in der Natur
Wohlfühlangebote
Sich selbst Gutes tun.
Schwimmbad, Saunalandschaft (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Infrarot-Sauna, Dampfbad), Lichtdusche, Infrarotkabine, Cardiotraining, 24 Stunden Tee- und Wasserbar, Heilwasser aus der Wernarzer Quelle
