Navigation
Malteser Klinik von Weckbecker

Zusatzangebote 2020



Achtsamkeit im Alltag
 

Das innere Gleichgewicht wiederfinden, das Gedankenkarussell anhalten, ruhiger und reflektierter handeln – auch im Alltagsstress und in herausfordernden Situationen. Anhand von praktischen Übungen, Austausch und Hintergrundwissen lernen Sie die Haltung der Achtsamkeit kennen, eine besondere Form von Aufmerksamkeit gegenüber sich selbst und seiner Umgebung. Üben Sie „achtsam sein“ in verschiedenen Kontexten ein (Bewegung, Gespräch, Stille) und erleben Sie die stressreduzierende und gesundheitsfördernde Wirkung.

EnthaltenAnzahl
Übungseinheit (90 Min.)
mit einer Vielfalt praktischer Übungen, Impulse zum Transfer in den Alltag, Hintergrundwissen und Erfahrungsaustausch
••••
Preis 2020 & 202180,-€

Termine 2020

6. – 10. Januar | 3. – 7. Februar, 20. – 24. April 18. – 22. Mai, 15. – 19. Juni | 6. – 10. Juli | 3. – 7. August 21. – 25. September | 12. – 16. Oktober 16. – 20. November | 30. November – 4. Dezember

nach oben

Termine 2021

11. – 15. Januar | 1. – 5. Februar | 1. – 5. März 19. – 23. April 17. – 21. Mai | 14. – 18. Juni | 5. – 9. Juli 2. – 6. August | 13. – 17. September 4. – 8. Oktober | 15. – 19. November | 6. – 10. Dezember

nach oben



Zurück zu meiner Kraft!
 

Die komplexen Belastungen, der Leistungs- und Zeitdruck führen heute bei vielen Menschen zu Erschöpfungssymptomen. In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen Wissen aus Psychologie und Körpertherapie, mit dessen Hilfe Sie auch in schwierigen Lebenssituationen Energie und Freude bewahren können. Praktische Übungen machen Automatismen fühlbar und damit veränderbar. Zudem werden Ihre persönlichen Ressourcen freigelegt und gestärkt. Die Einzelarbeit bietet Raum, Ihre konkrete Lebenssituation zu betrachten und vertieft zu bearbeiten.

EnthaltenAnzahl
Einführende Gesprächsrunde (90 Min.)
Therapeutische Körperübungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung
(90 Min.)
••
Psychologisches Einzelgespräch
Abschluss- und Impulsrunde für den Übergang in den Alltag (90 Min.)
Preis 2020100,-€

Termine 2020

13. – 17. Januar | 2. – 6. März | 25. – 29. Mai | 20. – 24. Juli | 10. – 14. August, 26. – 30. Oktober

nach oben



FrauenSpezial
 

In jedem Lebensabschnitt steckt eine Menge Potenzial – zu Veränderung, Selbstreflexion und neuem Wohlbefinden. In unserem speziell entwickelten Paket für Frauen erhalten Sie wertvolles Wissen und individuelle Anregungen, wie Sie gesund und mit viel Lebenslust Ihre Wechseljahre erleben können. Unsere Expertinnen aus Medizin, Bewegungstherapie und Psychologie gehen auf Ihre persönlichen Fragestellungen ein. Dazu werden neben natürlichen Strategien gegen die typischen Beschwerden auch Wege für einen achtsamen Umgang mit Körper und Seele aufgezeigt.

EnthaltenAnzahl
Workshops
- „Achtsam in den Wechseljahren“
- „Wandlung, Übergang, Neufindung – Eine Orientierung und Ermutigung für meine Wechseljahre finden“
••
Vorträge
- „Bedeutung von Bewegung und Sport in den Wechseljahren“
- „Frauen-Tees als natürliche Hilfe gegen die Beschwerden der Wechseljahre“ mit Teeprobe
••
Gesprächsrunde mit der Ärztin
"Ohne Hormone durch die Wechseljahre – geht das?"
Lehrküche
„Fit und gesund mit Basischer Bio-Vitalküche“
Entspannungstherapie mit Meditation und Yoga•••
Beckenboden- und Ganzkörpertraining•••
Preis 2020150,-€
Preis 2021180,-€

Termine 2020

22.–28. März | 28. Juni – 4. Juli | 13.–19. September 8. – 14. November

nach oben

Termine 2021

21.–27. März | 27. Juni – 3. Juli | 29. August–4. September 7. – 13. November

nach oben

Weitere Informationen

Kontakt & Infos:

+49 (0)9741 83-100

weckbecker@malteser.org

alt