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Zusatzangebote 2022



Achtsamkeit im Alltag
 

Das innere Gleichgewicht wiederfinden, das Gedankenkarussell anhalten, ruhiger und reflektierter handeln – auch im Alltagsstress und in herausfordernden Situationen. Anhand von praktischen Übungen, Austausch und Hintergrundwissen lernen Sie die Haltung der Achtsamkeit kennen, eine besondere Form von Aufmerksamkeit gegenüber sich selbst und seiner Umgebung. Üben Sie „achtsam sein“ in verschiedenen Kontexten ein (Bewegung, Gespräch, Stille) und erleben Sie die stressreduzierende und gesundheitsfördernde Wirkung.

EnthaltenAnzahl
Übungseinheit (75 Min.)
mit einer Vielfalt praktischer Übungen, Impulse zum Transfer in den Alltag, Hintergrundwissen und Erfahrungsaustausch
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Leseabend zur Spurensuche achtsaer Lebenshaltungen in Literatur & Sachtexten
Preis 202295,-€

Termine 2021

10. – 14. Januar | 7. – 11. Februar | 7. – 11. März | 4. – 8. April | 9. – 13. Mai | 30.Mai – 03. Juni | 4. – 8. Juli 1. – 5. August | 12. – 16. September | 10. –14. Oktober | 21. – 25. November | 5. – 9. Dezember

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FrauenSpezial
 

In jedem Lebensabschnitt steckt eine Menge Potenzial – zu Veränderung, Selbstreflexion und neuem Wohlbefinden. In unserem speziell entwickelten Paket für Frauen erhalten Sie wertvolles Wissen und individuelle Anregungen, wie Sie gesund und mit viel Lebenslust Ihre Wechseljahre erleben können. Unsere Expertinnen aus Medizin, Bewegungstherapie und Psychologie gehen auf Ihre persönlichen Fragestellungen ein. Dazu werden neben natürlichen Strategien gegen die typischen Beschwerden auch Wege für einen achtsamen Umgang mit Körper und Seele aufgezeigt.

EnthaltenAnzahl
Workshop:
- „Wandlung, Übergang, Neufindung – Eine Orientierung und Ermutigung für meine Wechseljahre finden“
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Vorträge
- „Bedeutung von Bewegung und Sport in den Wechseljahren“
- „Frauen-Tees als natürliche Hilfe gegen die Beschwerden der Wechseljahre“ mit Teeprobe
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Gesprächsrunde mit der Ärztin
"Ohne Hormone durch die Wechseljahre – geht das?"
Lehrküche
„Fit und gesund mit Basischer Bio-Vitalküche“
Beckenboden- und Ganzkörpertraining•••
Preis 2022185,-€

Termine 2022

20.–26. März | 26. Juni – 2. Juli | 25. September – 1. Oktober | 6. – 12. November

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Kontakt & Infos:

+49 (0)9741 83-100

weckbecker@malteser.org

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