MEHR VON INNEN

Suchen Sie einen neuen Umgang mit Stress, Zeitdruck, Überforderung, möchten mehr über Ihr Inneres erfahren oder Ihren Erfahrungsschatz bereichern? Sehnen Sie sich nach einer stillen Zeit oder wollten Sie schon immer meditieren lernen? Sind Sie auf der Suche nach dem richtigen Zugang zur Meditation, bevorzugen das gemeinsame Meditieren in einer kleinen Gruppe und interessieren sich grundsätzlich für Meditation, ihre Geschichte und Wirkweisen?

Dann ist der Kurs „Mehr von innen“ ideal für Sie. Wir üben die freundliche Zuwendung zu den Regungen unserer Psyche, unseres Körpers und Geistes, indem wir unsere Aufmerksamkeit von außen nach innen lenken. Dies fördert Gelassenheit, Weitblick und hat heilsame Wirkungen auf psychische und körperliche Verspannungen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Erlernen der Meditation als Haltung, die durch Anleitung, Reflexion und Übung vertieft wird.
Der Kurs bietet eine meditative Grundhaltung, stilles Sitzen und verschiedene Varianten, um im Alltag zu meditieren – in der Natur, in Bewegung und anhand des Körpers. (Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen)

Die Besonderheit: Ein Tag des Rückzugs aus dem Klinikalltag mit gemeinsamer Stille, Meditationsübungen, unterstützenden Textimpulsen, Singen und Naturzeit. Die (Fasten)mahlzeiten werden separat eingenommen, um die angestrebte Innenschau zu vertiefen.