Diese Art des Fastens beschreibt einen bestimmten Rhythmus von Zeiträumen, in denen man isst und Essenspausen einhält.

Idealerweise wird das Abendessen durch eine mineralstoff reiche Gemüsebrühe ersetzt. Durch den abendlichen Verzicht auf feste Nahrung erreichen Sie mühelos die optimale Fastendauer von 16 Stunden. Über Nacht wird der Organismus entlastet und der Körper beginnt mit einer, sonst nur für das klassische Fasten typischen, Umstellung des Stoffwechsels. Zudem werden in dieser Verdauungspause Entgiftungs- und Reparaturprozesse im Körper angestoßen.

Damit die positiven Effekte der Fastenphase nachhaltig wirken, sollten in den 8 Stunden Essenszeit frische und basenüberschüssige Lebensmittel zu sich genommen werden. Unsere Basische Bio-Vitalküche ist damit die ideale Basis für das Intervallfasten.

Inklusive zwei individuelle Ernährungsberatungen

Zu Beginn Ihres Aufenthalts entscheiden Sie zusammen mit unseren Ernährungsexperten, ob Sie für die Zeit in der Klinik das Abendessen oder das Frühstück durch eine Fastenbrühe bzw. einen frisch gepressten Möhrensaft ersetzen möchten – angelehnt an Ihren Tagesablauf zu Hause und Ihre persönlichen Bedürfnisse oder Vorlieben.

Zum Ende Ihres Aufenthalts erhalten Sie in einem zweiten Beratungsgespräch individuelle Tipps, wie Sie den Mahlzeiten-Rhythmus des Intervallfastens leicht als neue Gewohnheit in Ihren Alltag überführen können.

Nutzen Sie das von uns begleitete Intervallfasten als Einstieg in einen gesünderen Lebensstil oder als Unterstützung auf dem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht!