Wenn achtsames Essen zur Therapie wird.
Heilfasten ist bei uns die medizinische Kunst, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt.
Die Weckbecker Methode ist ein Zusammenspiel aus vier Elementen: dem Fasten selbst, gezielter Bewegungstherapie und Entspannung, unterstützender Wasser- und Colontherapie sowie Achtsamkeit für die seelische Seite dieses Prozesses. Jedes dieser vier Elemente wirkt für sich. Ihre volle Kraft entfalten sie erst gemeinsam. Genau dieses Zusammenspiel ist unser Konzept, nicht eine einzelne Fastenmethode.
Dabei lautet unser Grundsatz: Nicht Sie passen sich einem starren Programm an, sondern unsere Ärzte stimmen die Methode auf Ihren Körper, Ihre Vorgeschichte und Ihre Ziele ab.
Sie haben die Wahl. Fünf Wege, ein Ziel — welche Fastenmethode passt zu Ihnen?
Nicht jede Fastenform eignet sich für jeden Menschen. Gemeinsam mit unseren Ärzten finden Sie heraus, welche zu Ihrer Konstitution und Ihrem Alltag passt.
Wenn achtsames Essen zur Therapie wird.
Dr. Franz Xaver Mayr (1875–1965) war seiner Zeit weit voraus. Er erkannte, was die Forschung heute bestätigt: Wie wir essen, ist mindestens so wichtig wie was wir essen. Gründliches Kauen, langsames Einspeicheln, bewusstes Erleben jedes Bissens ist kein spirituelles Konzept, sondern ein physiologisches. Verdauungsenzyme werden aktiviert, Magen und Darm entlastet, der Körper bekommt die Zeit, die er zum Verarbeiten braucht.
Die Fastenmethode nach F.X. Mayr arbeitet mit einem schlichten Grundnahrungsmittel: altbackene Semmel und Milch. Was nach Askese klingt, ist in Wahrheit eine Schulung: des Essrhythmus, der Achtsamkeit, des Körperbewusstseins. Kombiniert mit Bauchmassagen und ärztlicher Begleitung wirkt die Mayr-Methode besonders bei Verdauungsbeschwerden, Reizdarm und einem überlasteten Darm.
Für wen ist die Mayr-Methode geeignet?
Die F.X. Mayr-Methode ist besonders geeignet für Menschen mit chronischen Verdauungsbeschwerden, Reizdarm oder einem bewussten Wunsch, ihren Umgang mit Essen grundlegend zu verändern. Auch für alle, die Fasten als Weg zu mehr Achtsamkeit erleben möchten.
Zwölf bis vierzehn Stunden ohne feste Nahrung reichen aus, damit Ihr Körper umschaltet: von der letzten Mahlzeit auf seine eigenen Fettreserven. Mediziner nennen diesen Wechsel den Metabolic Switch. Er fühlt sich anders an als der kurze Schub eines Kaffees — ruhiger, tragfähiger. Und er lässt sich auch messen: Blutfettwerte, Blutdruck und Blutzucker sinken, drei Werte mit großem Einfluss auf Ihre Gesundheit über Jahre hinweg.
Mit der Umstellung des Stoffwechsels setzt ein zweiter Prozess ein: die Autophagie. Ihr Körper beginnt, auf Zellebene aufzuräumen: beschädigte Bestandteile werden abgebaut, Entzündungen klingen ab, geschwächte Strukturen erneuern sich. Diese Stufe braucht Zeit, deshalb wird sie erst in den Tagen nach dem Umschalten spürbar.
Und schließlich: Was Sie im Körper entlastet, erreicht zuletzt auch den Kopf und Ihr Nervensystem. Diese dritte Stufe zeigt sich am deutlichsten mit weniger Grübeln, mehr Klarheit und einer inneren Ruhe, die viele unserer Gäste noch lange nach der Fastenzeit begleitet.
Schenken Sie sich und Ihrer Gesundheit diese Zeit. Wenn Sie spüren, dass jetzt der richtige Moment ist – wir begleiten Sie persönlich und nachhaltig. Mit einem klaren medizinischen Konzept, einem erfahrenen Team und einem Ort, der ganz für Sie da ist.
