MEHR VON INNEN

Meditation kann unsere Gedankenmuster verändern und den Geist beruhigen. Wir wenden unsere Aufmerksamkeit von außen nach innen, wodurch wir einen neuen Zugang zu unserem Inneren ermöglichen – zu unseren Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Diese werden im Alltag häufig vernachlässigt oder verdrängt, was negativen Einfluss auf die körperliche und mentale Gesundheit haben kann. Hingegen kann die freundliche Zuwendung zu unserem Inneren Gelassenheit und Weitblick fördern und sich heilsam auf Körper und Geist auswirken. So können wir neue Wege finden, um mit Stress und täglichem Gedankenchaos umzu-gehen und den Fokus auf die für uns wesentlichen Dinge richten. Meditation ist für jeden möglich und kann durch Übung, Anleitung und Reflektion erlernt werden. In diesem Kurs üben Sie sich in der täglichen Meditationspraxis und lernen dabei unterschiedliche Formen kennen: im stillen Sitzen, in der Natur, in Bewegung, anhand des Körpers und mit inneren Bildern. Finden Sie eine neue Lebensperspektive „mehr von innen“.